夏はインドア冬はアウトドア

こんばんは、

フルチンことFruitinpoZamuraiです。

急に夏の温度になりましたね、この温度やと外に出て何かやるのは難しい気温ですね。

昨日

起床　7:00

歯磨き　7:05

散歩　7:10

出発　7:40

始業　9:00

終業　19:00

帰宅　20:00

配信　21:00

外出　23:45

筋トレで背中、胸に効く筋トレ方法ご存知の方いれば教えていただきたいです。

Kovaakは調子悪くなりましたが、諦めずやっていきます。

配信はほとんど誰も来てくれていませんが、継続していこうと思います。

では皆さん、また明日